Es equilibrio de una buena alimentación y ejercicio físico con el fin de previenen enfermedades y aseguran una vida sana.
1.- Llevar una vida activa
2.- Vigilar la alimentación
3.- Reducir la ingesta de grasas saturadas
4.- Comer más frutas y verduras
5.- Preferir los granos enteros y grasas buenas
6.- No fumar
7.- Mantener un peso equilibrado
